Curare il mal di schiena con gli esercizi

Il mal di schiena può essere in alcuni casi davvero terribile e può interferire in maniera molto negativa sulle tue attività quotidiane. Questo dolore è molto diffuso tra le persone sopra i 35 anni. Ecco perchè è necessaria una guida con i migliori esercizi per la schiena che ti aiuteranno a curare il tuo mal di schiena …

Allenamento per bruciare 500 calorie in un ora

Bruciare Calorie è indispensabile per perdere peso o mantenere la linea ideale. Ci sono tantissimi allenamenti che possono farti dimagrire riportandoti al tuo peso forma, ma oggi ci concentreremo su un allenamento specifico che ti farà bruciare 500 calorie in soli 60 minuti d’allenamento. Puoi capire fin da subito che l’intensità sarà abbastanza alta, quindi armati …

Allenamento corsa: Programma di 8 settimane per principianti

La corsa è il metodo più efficace per dimagrire velocemente e donare un aspetto migliore al nostro fisico. Correre però è davvero difficile, soprattutto se hai troppi chili in eccesso. Ci sono però dei programmi preconfezionati che ti possono aiutare ad ottenere la forma fisica necessaria per terminare anche una corsa di 30 minuti (un traguardo …